1. Xác định mục tiêu rõ ràng trong luyện tập
Việc đầu tiên và quan trọng nhất khi bạn quyết định chọn mua dụng cụ hoặc máy tập thể hình tại nhà là bạn cần xác định xem mục tiêu tập luyện của mình là gì ?
Mục đích luyện tập của bạn là giảm cân, tăng cân hay chỉ để giữ dáng?
Từ đó tùy theo đó mà chọn lựa máy tập thể hình phù hợp.
2. Phòng ốc phù hợp cho việc luyện tập
Việc lựa chọn một không gian phù hợp sẽ giúp bạn tập luyện tốt hơn Bạn cũng nên lưu ý đến không gian luyện tập nên ở nơi gió lùa hoặc nơi quá bí...như sân thượng hoặc các phòng không có cửa sổ...
3. Nên lựa chọn những loại máy đa năng hay chuyên dụng?
Trên thị trường hiện đang có bán những loại máy tập thể hình tại nhà đa chức năng, được giới thiệu gồm nhiều chức năng hữu ích, phù hợp với nhiều thành viên trong gia đình, nhưng thực tế, các loại máy này không đủ lực, cũng không thể cho hiệu quả tốt với tất cả các thành viên.
Ngoài ra, các loại máy này giá cũng khá cao, nặng, cồng kềnh và chiếm nhiều diện tích. Nguyên tắc chung là máy chuyên dụng sẽ có hiệu quả và có độ bền cao hơn so với những loại máy đa chức năng. Ngoài ra, mua một chiếc máy đa năng nhưng không sử dụng hết các công năng của nó cũng sẽ là một sự lãng phí. Bạn nên lựa chọn những dụng cụ tập gym phù hợp với mục đích tập luyện của mình !
Thị trường hiện nay đang có nhiều loại máy tập thể hình tại nhà trôi nổi, không xuất xứ, hàng giả, hàng nhái... Vì vậy, để chọn được một chiếc máy tập vừa túi tiền, đảm bảo chất lượng bạn nên đến mua máy ở những trung tâm, cửa hàng bán dụng cụ thể thao có uy tín.
Xem thêm thông tin các dụng cụ thể hình cao cấp mà bạ quan tâm tại đây: www.sportsland.vn
Cuối cùng chúng tôi cũng khuyên bạn không thể kỳ vọng quá nhiều vào hiệu quả của các loại máy tập thể hình tại nhà nếu không có sự kết hợp giữa luyện tập và chế độ dinh dưỡng hợp lý.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét